1934年10月中旬，红军开始了具有伟大历史意义的长征。蔡畅在红一方面军地方工作部做群众工作，组织上给她配备了一头骡子，派肖贤忠给她当马夫。肖贤忠是江西吉安人，曾为李富春当过勤务员，知道蔡畅平易近人，深受群众拥护，因此很高兴地来向蔡畅报到。遵义会议后，组织上又将一位16岁的“红小鬼”曹昌分配给她当勤务员。从此，在漫长的长征路上，他们亲如家人，朝夕相处，同甘苦，共患难。
牲口要让伤病员骑
长征路上，除非遇到急行军蔡畅才骑上骡子，否则，她总是将骡子让给伤病员骑，或者让骡子替病弱的同志驮行李，她自己则和战士们一起徒步行军，有时一天要走百多里路，十分劳累。一 开始，肖贤忠看不过去，憋不住唠叨几句：“大姐，求你骑上牲口歇歇脚吧，你要是累垮了，我怎么向政委交待?”政委是老肖对富春同志的习惯称呼。蔡畅说：“伤病员比我更需要它啊!他们要是掉队落到敌人手里，我们怎么对得起这些为革命受伤的兄弟呢?再说我和同志们走在一起，说说笑笑，更容易解除疲劳。”后来，肖贤忠看到许多首长平时也都是把牲口让给伤病员骑，对他们非常关心爱护，深受教育，对蔡畅也就多了些理解。以后他看到伤病员，不待蔡畅开口，就主动扶他们骑上牲口。
蔡畅久经锻炼，性格刚毅，能吃苦。许多同志都知道她爱唱歌，见到她就纷纷要求：“大姐，来支歌吧。”她从不推辞，立刻引吭高唱《国际歌》《马赛曲》，气氛顿时就活跃起来，热闹非凡。有时恰好遇到李富春和曾经一起留法勤工俭学的周恩来、邓小平、聂荣臻、肖劲光等同志，大家来了兴致，一齐用法语歌唱，个个神采飞扬，豪气冲天。这激昂的歌声，具有神奇的力量，使大家受到鼓舞，对前途充满了信心。肖贤忠常常被这种乐观的情绪所感染，感到浑身有使不完的劲。
同大自然的殊死搏斗
漫漫长征路，敌军围追堵截，部队边战边走，经常是日夜兼程急行军。十多岁的曹昌究竟人小，体力不支，夜间行军容易犯困，蔡畅总是拉着他走。肖贤忠担心她的安全，总是劝道：“大姐，你放心走吧，小曹由我照顾。”小曹感到很难为情，心想领导派我来为首长服务，我怎能让首长为我操心呢。他鼓起精神，不好意思地说：“首长放心，我能行!”他们三人就这样互相关怀，互相照顾，紧跟部队安全地穿越敌人的层层封锁线，后来终于胜利强渡大渡河，到达四川懋功以南的夹金山。
这是一座人迹罕见、终年积雪的大雪山，海拔4000多米，山势巍峨。山峰连绵不断，常年笼罩在一片白茫茫的寒雾中。上山前，部队稍事休息，指挥部专门作了动员，宣布注意事项，特别叮嘱大家千万不要在山顶停留，否则容易冻死。部队每人都分到一点牛肉干、几块糍粑、几个辣椒和两三块姜片，作为“御寒”食品。临行前，大家吃了一顿饱饭，喝了几口辣椒汤，做好了充分的准备，每人拄着一根棍子，精神抖擞地出发了。山路是千年积雪铺成的，又陡又滑，每攀登一步，都要付出好大力气。肖贤忠嘱咐小曹紧跟着蔡畅，小心照顾她，他自己则牵着牲口吃力地往前走。蔡畅不放心，常常走到他后面去，帮着推推骡子。肖贤忠就说：“大姐，你别管我，你千万注意安全。”
大家到达山顶后，仿佛力气都耗尽了，两条腿几乎挪不动了，多么想坐下来歇歇啊。但是高山上寒气逼人，空气稀薄，只要一坐下，就再也起不来了。宣传队的同志们在前面不断给大家鼓劲，蔡畅不顾疲劳，也和干部们加入宣传队伍，有的喊口号，有的打快板，有的高唱革命歌曲。队伍在阵阵热烈的鼓劲声中奋勇前进。
1935年8月21日，部队从毛儿盖出发，浩浩荡荡开进大草地。一眼望去，前面是一片茫无边际的草地，到处是腐草沉积的黑泥潭，谁要是一不小心踩进去，顷刻间就被吞没。指挥部发下通报，警告大家务必沿着先遣队留下的标记前进，又指出草坑里的水有毒，千万不能喝。蔡畅再三叮嘱肖贤忠、小曹要高度警惕，不能大意。一路上，他们避过一处又一处危险的泥潭，互相搀扶着，深一脚浅一脚，艰难地往前挪。草地天气变化无常，不是倾盆大雨，就是狂风大作，有时还降冰雹，晴好的时候很少，大家常常被雨淋成落汤鸡。晚上宿营时，连一块干燥的地方都没有，大家只好坐在又凉又湿的草地上打盹，凑合过夜。蔡畅他们三人，就常常这样背靠背坐着睡觉。夜间天气奇冷，他们衣着单薄，就靠着彼此的体温“取暖”。虽然身上还是湿乎乎的，但是大家心里却感到暖融融的。
走进草地三四天后，粮食吃光了，水也喝完了，大家面临着缺粮缺水缺盐的绝境，生命受到严重威胁。但是天大的困难，也难不倒这支不屈不挠、坚韧不拔的红军队伍。危难中他们靠挖野菜、剥树皮为生，有的人甚至连皮带都解下来嚼着吃。有的同志因误食有毒的野菜，不幸中毒牺牲。这真是一场同大自然的殊死斗争，惊天动地。蔡畅和干部们就组织肖贤忠和几位会识别野菜的同志，带领大家分头去采集野菜，教大家辨认哪种能吃哪种有毒，使大家的安全得到保障。吃的问题暂时解决了，可是没有水，大家渴得嗓子眼都冒烟，有的嘴唇都干裂了，好难熬啊!后来有几次，肖贤忠和几位同志不辞辛苦，在远处的山坡下找到水潭，因为水浅，还要留给牲口喝，所以带回的水，每次每人只能喝上三两口。大家都这样同心同德，团结互助，克服了常人难以忍受的磨难，在草地上走了七天七夜，再一次战胜了天险，安全地走出了草地。
生命要比粮食可贵
粮食是红军赖以生存的物资。但是行军途中征购得到的粮食，每次分到每人手里最多时也就是四五公斤，人人都把它视为宝贝，非常珍惜，连睡觉也抱紧它。蔡畅生性豪爽，为人慷慨大方，很多同志遇到困难，她就拿出来支援别人。
过草地时，有一次，危秀英、邓六金、廖似光、刘彩香几位女同志，因在后面收容掉队的战士，完成任务时，她们带去的粮食吃完了，只好忍饥挨饿，拖着疲惫的身体寻找队伍。找到蔡畅时，她们连话都说不出来。蔡畅看到她们那副狼狈的样子，知道她们饿坏了，也顾不上和她们说话，赶快煮了一大盆青稞端到她们面前。她们也不客气，把一盆青稞吃了个精光。小曹在收拾碗筷时，看到她们一点也没给蔡畅留下，就噘着嘴，心里很不痛快。蔡畅看出小曹的心事，就亲切地和他谈起这几位女同志的战斗故事，她意味深长地说：“小鬼，你明白吗?生命比粮食珍贵啊!”
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