走，到延安去！
从黄帝陵到延安，365里徒步，这个夏令营8月1日就要集合了！
徒步夏令营发出以来，不出意料的反响两极分化，对于这样的勇敢之举，大家都大大地点赞；对于自己能不能走下来、孩子能不能走到延安去，又有深深的困惑和不自信。
我们收集了大家的20个主要疑问，做一次集中答疑。
走，到延安去
问题1：走路，可行吗？
完全可行，我们5月份已经有带队老师，亲自徒步走了夏令营的线路，用亲身实践证明了：我们的双脚可以。
问题2：别人可以每天徒步20-30公里，我走不下来怎么办？
每个人体能有差异。为了保证人人都能到延安宝塔山，我们全程会有后勤车辆跟随，每天计划徒步15公里左右，剩下的路程可以乘坐后勤车。当然徒步过程中，随时可以申请乘坐保障车，这个在徒步过程中称之为：入驻休养连。
问题3：每天什么时段徒步？中途有没有休息，中午最热的时段需要赶路吗？
我们是研学夏令营哦，肯定要有时间研学。所以一般情况下安排上午8:00——10:30和下午4:00——6:00两个时间段徒步，其他时间休养和进行研学活动，徒步预计速度3-5公里/小时。
走，到延安去
问题4：多大的孩子可以单独参加，如果父母陪伴，父母可以不徒步吗?
10岁及以上的孩子可以单独参加，家长陪同的情况下，建议家长也都一起徒步，需要磨炼意志和提升体质的也不单单是孩子哦！实在走不动的，可以选择坐车。
问题5：每天除了徒步，还有哪些研学活动？
行走的大地本身就是一部厚重的书，每天我们会安排交流讨论，主要围绕三黄一圣展开：黄土、黄河、黄帝、圣地延安。从历史、人文、地理、责任、担当等方面共同学习。
问题6：徒步中间会安排实地探访风土人情和文物古迹吗？
五千年文化看陕西，来到陕西，随手触摸的都是文化，脚下踏上的都是历史。我们会实地考察中华始祖黄帝陵；走进浑厚而豪迈的黄土高原国家地质公园；在唱响中华民族奋力抗争号角的洛川会议纪念馆和先辈进行穿越时空的对话；在自力更生的南泥湾体验塞北的好江南；在杨家岭、枣园、王家坪等革命旧址看毛主席等伟大领袖走过的艰难岁月；在宝塔山下，我们让夏令营的旗帜高高飘扬！
走，到延安去
问题7：徒步期间会有哪些课程，怎么安排？
这一路上关于历史的地理的人文的知识特别多，徒步过程中，徒步间隙都可以给大家讲知识。
问题8：沿途会经过哪些市县镇？
本次研学夏令营在西安报到集合，会途经黄陵县、宜川县、洛川县，最后在延安市结束行程。
问题9：徒步的路段是什么路况？是乡间小路，还是公路？
主要是穿梭于黄土高原地带，地势略有起伏，但整体爬升坡度不大。我们会尽量走非主干道，如果有不得不途经的国省道，只要我们严格执行三大纪律八项注意，道路交通的安全性还是有足够的保障的。
走，到延安去
问题10：每天的食宿怎么安排？这么高强度的徒步，能够保证营养的摄入和充足的睡眠吗？
经过前期的实地考察，在保证食品安全的前期下，会就近安排食宿，主要在途径的县市，至少是乡镇安排食宿。当然也会适当穿插行军餐，体验90年前奔赴延安的热血青年的苦难行军。如果条件允许，争取在南泥湾体验帐篷露营，仰望陕北的满天星空。
问题11：徒步过程中是否要带饮食，中途饿了怎么办？
我们会统一购买食物，徒步过程中会安排小憩，补充能量。
问题12：徒步过程中行李怎么转运，需要自己背包吗？
我们安排了后勤保障车，行李可以放车上，我们轻装徒步，随身携带必需的物品即可。
走，到延安去
问题13：徒步中万一下雨怎么办，还继续雨中徒步吗？
如果是小雨，安全系数高，我们可以体验雨中徒步，这也是一种难得的体验。
问题14：需要准备什么物品？
防晒衣帽防晒冰袖，雨具，适合徒步的鞋袜，换洗衣物，水杯等，还可以根据自身情况备点生脉饮、藿香正气水、伤湿止痛膏之类的常用中成药或膏贴。
问题15：徒步要穿什么样的鞋子好？有没有什么缓解徒步疼痛的药和膏？
徒步的鞋，要合脚适宜长期步行，鞋底稍厚一点的好。并在购买后先行穿着半个月为好，让鞋和双脚形成较好的适应性。每天泡个热水脚对缓解双脚疲劳和酸痛有一定效果。
走，到延安去
问题16：需要买护膝吗？
这个可以根据自身情况决定哦。
问题17：能减肥吗？减肥作用明显吗？
坚持下来，能锻炼体能，5月从西安徒步去延安的杨路老师和小兵老师体重都减了7斤左右，明显肉更瓷实了。当然如果是豆芽菜身材，徒步下来，也会让身体更加壮实。
问题18：脚起泡了怎么办？
如果脚起泡了，可以用采血针从泡的底部边缘刺破，将里面的水挤出来。据小兵老师和杨路老师亲身体验，一般起泡的地方几乎不疼，2-3天左右就好了。
走，到延安去
问题19：夏天太热，会不会有中暑风险？
我们选择徒步的时段是上午和傍晚，避开一天中最热的时段。另外，我们会尽量走乡镇的路，绿植也会多于城市，一般不会中暑。而且我们会准备一些应对中暑的中成药，如藿香正气水等，也有中医外治方法可用。
问题20：如何防晒？
准备好防晒衣帽冰袖，成人可以考虑带防晒霜等。
走，到延安去！
这是一次难得的体验和成长。
如果您还有什么疑问希望解答，欢迎联系我们。
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【8月1日西安集合】从黄帝陵到延安，365里徒步——
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