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昨天媒体报道了一则好消息,抗疫中医药“三药三方”中的清肺排毒汤近日在加拿大获批作为非处方药上市,并在我国已批准的清肺排毒颗粒所有适应症基础上,增加批准了“用于流行性感冒上述症状者”的新适应症。 媒体表示,这是我国首个进入发达国家市场的抗疫中药。 清肺排毒颗粒是由抗疫三方之一的清肺排毒汤转化而来,早在2021年3月,国家药品监督管理局就已
2023-04-08
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近日,广东多地流感就诊人数逐步攀升。佛山南海区人民医院的容医生表示,此前门诊量是700多,4月2日到达高峰1200多;当地疾控中心预测,流感流行态势会持续两周左右,建议市民做好防护。 这一话题一大早就进入了微博热搜榜。 从相关评论来看,传染面比较广,症状相对比较重,是这一次的特点。 另外,甲流的高峰似乎呈由北往南传的趋势;部分网友怀疑是不是年关时期的新.冠破坏了人体的免
2023-04-07
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最近几年,HPV疫苗很火,因为HPV疫苗被视为是预防宫颈癌的有效手段之一。 但对这款疫苗的各种宣传中,往往只展示这款疫苗好的一面,把其“包装”成了似乎所有适龄女性都需要的商品,更准确来讲,男性也是这个市场中的一部分。 在这种种宣传之下,HPV疫苗成为众多女性趋之如骛的“网红”疫苗。 但也有一些医生苦口婆心地提醒:肿瘤的发生是很多因素共同作用所
2023-04-07
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八段锦又上热搜了,这是好现象,看来越来越多年轻人体会到八段锦的益处了,越来越多年轻人爱上八段锦了。 “才知道八段锦这么有用!” 一名年轻女生分享道:练八段锦三个月,我的头发好像越来越多了。她一开始是因为月经不调去看中医,结果医生说她肾虚,阳气不足,于是她就跟着练八段锦了。坚持练习了两个月,后面断断续续的,结果发现头发越来越多。最近她的时间多了,又开始练八
2023-04-05
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八段锦又上热搜了! 眼看着“才知道八段锦这么有用”这一话题火了,不少官媒也跟着下场进行宣传,这当然是好事。 “才知道八段锦这么有用”,话题的热度,自然是效果所引发的。 最初,是有微博网友引用小红书网友“楠夜在努力日万中”的经历所引发的。她因为月经不调去看中医,也因此开始了八段锦跟练之旅,后来发现头发变多了。 真是意外的惊喜
2023-04-05
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【方源】方为多年来通过临床总结的一首经验方,原方载于《中药谚语集成》和《食饮秘典:为您解困惑》。 【组成】葶苈子15g,陈皮10g,法半夏12g,茯苓15g,莱菔子15g,白芥子10g,苏子10g,炙麻黄10g,杏仁12g,党参15g,白术12g,炙甘草10g。 【功效】健脾化痰,止咳平喘。 【主治】各种咳喘病证,包括寒热虚实证。 【方解】本方由一味葶苈子、二陈汤、三子养亲汤、三拗汤、四君子汤、五
2023-04-02
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导读 新冠并没有消失,我们仍需要注意日常的正气养护。 3月下旬,有海南的学员感染了新冠,家里老二也随后中招,在万老师的指导下,她用中医方法比较顺利地调养好了自己和孩子。 反馈:这个月(3月)21日晩上我开始头疼、全身酸软,跟万老师说了,老师让喝荆防颗粒、艾灸和泡脚; 22日早上跟老师说,晩上不好睡、口苦、头疼全身酸软,老师换了一个药方,当时让跑腿的送过来煎来喝,喝完睡了一
2023-04-01
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位于河南省南阳市、正在筹建中的张仲景国医大学近日迎来重磅强援——中国工程院院士、中医内科专家张伯礼。 据河南日报客户端报道,3月18日,南阳市委、市政府聘任中国工程院院士、国医大师张伯礼为张仲景国医大学(筹建)学科建设指导委员会主任和张仲景实验室(筹)战略咨询委员会主任。 张伯礼是中国中医科学院名誉院长、天津中医药大学名誉校长、国医大师,1948年2月
2023-03-20
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这是一个平凡又特殊的日子。 说它平凡,是因为它和一年中另外的364天一样,每天太阳东升西落;说它特殊,是因为,这一天和中医的传承有关,险遭灭顶之灾的中医中药,因为抗争得以延续,也使这一天有了极为特殊的意义。 事情发生在94年前的1929年。 但背景其实可以追溯到1840年鸦片战争之后,思想界和文化界人士的屡战屡败、屡败屡战,从天朝上国到师夷长技以制夷,从师夷长技以制夷到中
2023-03-18
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在西医称霸世界的今天,一代民间神医孙惠卿,同样和一大批中华医药优秀俊杰那样,已然被西奴们打压在他们的“不科学”、“不争论” 的“五指山” 下的万丈深渊之中了!
2023-03-15
尹一鸿
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近日,甲流进入高发期,北京、上海、浙江、天津等地均有学校因学生患甲流而停课。 甲流是指甲型流感,是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,常发生在冬春季。 那么,面对来势汹汹的甲流,我们应该如何运用中医药预防和治疗甲流呢? 怎么判断自己是感冒还是甲流 我们平常感染的普通感冒,指以鼻塞、打喷嚏或咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适等为表现的一类疾病,通常症状轻微而且
2023-03-10
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近几年,很多人体检时都检出了结节,大部分人都会心头一紧,为什么会生结节?结节会癌变吗? 今天就让我们好好说一说。 中医对结节的认识 中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关,其中气结与肝的关系最密切。 这是因为,在我们的五脏六腑之中,肝主管疏泄,肝气运行的正常与否,直接关系到人体气机的升降与调畅。 《黄帝内经·阴阳应象大论篇》:肝,在志为怒,怒伤肝。
2023-03-10
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中医,堪称中国“国宝”,有着数千年悠久的历史和辉煌的成就, 汇聚了中华上下五千年的文明,是历代医家智慧的结晶,更是九州华夏运用最广泛的医学。数千年来,炎黄子孙赖以靠中医方法养生治病, 其理论体系自有科学性。鸦片战争前,在医疗行业,中医可谓一枝独秀。西方列强入侵后,西方文化和西医渐渐在中国落地生根,两种异质文化和医学体系并存,加上清政府和国人一味地崇洋媚外,导致中
2023-03-10
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今天,难得八段锦相关话题登上了问答平台知乎的热搜榜。 更为难得的是,中医黑占据主流的知乎,在这个问题下,主流的回答竟然都是肯定八段锦的功效和解释为什么它在年轻人群体中受欢迎的。 问题是这样子的:“如何看待越来越多「90后」「00后」开始练习八段锦?八段锦、太极等传统养生方式为什么吸引年轻人?” 网友们的回答说得很清楚,当下的年轻人面临着一个共性的困
2023-03-09
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最近的甲流着实有点猛。 身边朋友家的孩子因为发烧上不了学的一下就多了起来;一位南京的网友贴出的门诊挂号,在当地的儿童医院,早上6点,取号1163号,前面还排100+人;昨天,杨桢老师也感慨,一天的网诊成了儿童专场,几乎全是小儿流感,以顽固的长时间的高热为主要特点,伴随疲劳,咳嗽和身体疼痛的不多。 根据媒体报道和身边统计学,此轮甲流似乎比往常来得更严重,有网友给出的理由如下:主要
2023-03-08
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青松看到,这几天,全国各地甲流频发,不少甲流患者在药店抢购奥司他韦,部分药店已出现断货情况。 如网友司马平邦所说:就我所目击,现在北京孩子(少年、儿童)里甲型流感已经在大面积感染,昨天是星期天,北京亦庄的一家医院急症一直开到半夜,有三四百个孩子就诊。至少之前的3年里,这种甲流大流行的情况是没有的。 今年的甲流发烧症状很吓人,甚过新冠阳性,小孩子可能会烧到40度,浑身无力,
2023-03-04
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新冠疫情一过,甲流,诺如,……这些病的宣传资料上又都是吃西药了。 真的很无语。 难道从上到下,都认为中医只会治新冠吗? 3月3日,中央指导组专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼,在武汉接受了人民日报新媒体的专访。 采访快结束的时候,张伯礼院士说了这样一段话—— “最后,我想提醒的是,疫情过后也别遗忘了中医药,还是要
2023-03-04
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对于中药,有一些人存在一种不正确的认知,就是“中药会导致肝损伤”,更要害的是,这种观点存在于一些西医医生脑中,他们还会随口说给他们的病人听。 昨日,我关注了很长时间的微博中医博主徐医生发了一条微博,他说:“我至少看了十万以上门诊量,还没有一个患者吃了我的中药有肝损害的。那些不孕不育(的患者)一吃就是半年、一年,检查肝肾功能都没问题。有几位癌症的确被我
2023-03-03
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新华社北京2月28日电 国务院办公厅日前印发《中医药振兴发展重大工程实施方案》(以下简称《方案》),进一步加大“十四五”期间对中医药发展的支持力度,着力推动中医药振兴发展。 《方案》指出,要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻党的二十大精神,统筹推进“五位一体”总体布局,协调推进“四个全面”战略布局,认真落实党中央、国务
2023-03-01
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最近一些时日,甲流进入了高发期,北京、上海、浙江、天津等地都有学校因学生患甲流而停课。 学校在面对部分常见传染病集体停课是有参考标准的,有知乎网友做了图。 比如流感,在到达某种标准时,经评估疫*情存在进一步扩散可能,则班级可实施停课。还有评判是否需要全校停课的标准。详见下图。 流感病毒可以分为甲、乙、丙、丁4大家族,其中甲型流感较为常见,每年会呈季
2023-02-28
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小小蚯蚓,首次被写入中央一号文件。在文件的“加强高标准农田建设”条文中有这么一句话,“严厉打击盗挖黑土、电捕蚯蚓等破坏土壤行为”。 另外,2022年12月30日最新修订通过的《野生动物保护法》第二十四条是这么写的: “禁止使用毒药、爆炸物、电击或者电子诱捕装置以及猎套、猎夹、捕鸟网、地枪、排铳等工具进行猎捕,禁止使用夜间照明行猎、歼
2023-02-17
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我祖母,104岁,在广州,于2022年12月14日感染新冠,经过为期一个半月居家(纯中药+吸氧)+住院治疗(中西医结合),抵御住新冠病毒感染,于1月下旬康复出院。 老人家原来身体基础还可以,早年有高血压,一直吃降压药;年事高之后有点肾结石、窦性心,不是太严重就没有处理;90多岁那几年,陆续经历2次髋关节骨折和一次阑尾炎开腹共3次手术,愈后恢复都还可以,一直生活完全自理至97岁左右。前两年立秋之后心
2023-02-17
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这个寒假最热的电视剧莫过于《狂飙》。 剧中有这么一段,反派高启强为了挽回爱情,拿出了一纸绝症诊断书。 那么,干眼症究竟是什么“绝症”呢? 所谓干眼症,顾名思义,就是眼睛感觉到干、涩。实际上是因各种原因导致泪液的质、量异常,导致泪膜稳定性下降及眼表面损害。除了眼睛干涩以外,还往往伴随眼红、眼痒、眼部灼烧感、疲劳感、异物感、刺痛感、怕光、视力波
2023-02-13
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很多人家里都有备药的习惯,感冒药、止痛药、外伤药……虽然看着十分完备,但大多药品都没什么作用,纷纷过期、白白浪费! 其实医生根本不会这么“囤药”!他们说:只要准备这三种不起眼的“廉价药”,足够应对十数种常见病,效果还很好! “ 速效救心丸 ” 速效救心丸是百姓所熟悉的急救良药,主要用于治疗冠心病心绞痛,从字面上看它
2023-02-05
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天下攘攘,皆为利来,天下熙熙,皆为利往。在青松看来,徐文兵所言,触及到了相关集团的利益罢了。 徐文兵先生所言之西方药械、牛奶、水果、降压药、啤酒等等,每一个品类背后都是一条完整的产业链,利益相关,如果群众人人自知,岂不断了销路?所以,断掉徐先生讲课的途径,才是捷径! 各位有没有注意,平台把中医的文章判定为谣言时,所凭借之依据是什么,正是反中医急先锋丁臭园的文章,荒唐吗?可笑吗
2023-02-02
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1月27日,武汉地铁一号线上,一位老人突发疾病,倒地不起,失去意识。 万幸,车上还有一名不是“医生”的“中医”乘客。 同一车厢的民间中医吴先生(看起来五六十岁的样子)一番诊断之后,判断很有可能是心梗,救助的黄金时间只有5分钟,情况非常紧急。他和其他乘客将老人扶到椅子上座下后,第一时间就掐住其“人中穴”;之后吴先生打开随声携带的医疗急救包用三
2023-02-01
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清肺排毒汤在抗疫过程中功劳卓著,可很多人不知道的是,它的发明人葛又文当时只是一个无证的民间中医。让这样的人登上大雅之堂,就是对主流西方医学的啪啪打脸,可这一幕却神奇的发生了!到底是哪一个伯乐慧眼识珠,让葛又文脱颖而出呢?大家看下文。 正文: 不管你是中医粉还是中医黑,提到“清肺排毒汤”,大概都不得不服。无论是战疫一线的医生,还是中西医结合专家,甚至是国医
2023-01-29
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新冠病毒不断变异及其在世界各国造成“地毯式轰炸”般的感染,挑战了人类有史以来对传染病的认识,乃至对“自由、民主、科技、文明”的再认识。人类比以往更需要良知来驾驭科技,抑制贪婪。所有的挫折都可以转化为认识。唯有从不幸中、灾难中收获到有益的认识,才有真正的进步。 悲壮无声的历史 这是战争吗?什么样的战争,有这么多病员同时涌向医院。病人在
2023-01-28
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我从2022年12月25号感染新冠病毒后,一直呆在家里发高烧,听“专家”介绍:患病后不用吃药,多喝开水就行,发烧是好事,烧得越高越好,证明你的免疫功能越好。 但烧到第三天,身体越来越支持不住了,整天处于半昏迷状态,高烧到39.2℃,浑身疼痛,不能吃东西,看到食物就作呕。更可怕的是买不到药,住不上医院。 在外地工作的儿子(他自己也阳了),知道我们的困境后,从自己的药品中匀了点&ldq
2023-01-19
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01 曲折历程 1950年第一届卫生会议,卫生部副部长贺诚和王斌特意请来了著名的反中医人物余云岫。 早在1929年,在汪精卫授意下南京政府召开了第一届卫生委员会会议,通过了余云岫等提出的“废止旧医以扫除医药卫生之障碍案”,制定了6项消灭中医的具体办法。 1933年,行政院长汪精卫再次提出中医不科学,主张中医一律不准开业,中药店也限令歇业。后来,国民党政府除
2023-01-18
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有个病人新冠,西医治疗,治“好”了人脱相了。 我一直很纳闷,治病好了,人转阴了,应该是变得健康了,为什么治疗一票子下来,说是转阴了,还是会脱相,整个精气神下一台阶。 病人说:西医治疗只能应急,调理还是要中医调理身体。 我说:如果中医能调理身体,当然符合人体的原理,否则不能调理身体。中医治新冠,效果一直都很好啊。 自然科学只会有一种解答,中医或者西医,其实是只有一
2023-01-18
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这篇文章送给我们的英雄张伯礼院士。 如果不是这场来势汹汹的疫情,老百姓不会知道一个叫张伯礼的老中医,更不会知道张伯礼还是上一次的非典英雄,因为非典结束后,国人早已忘记了中医,一起忘记的还有张伯礼。 作为中医防控专家组组长的张伯礼,已经七十古来稀,口罩掩饰了他疲惫而沧桑的面庞,发间的银丝赫然在目,当人民日报的记者对他的采访临近尾声时,张伯礼眼神忧郁,内心伤感,意味深
2023-01-18
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近三年来,在新冠病毒感染的防治中,坚持中西医并重、中西药并用,效果显著。当前,面对防疫政策的调整,应充分发挥中医药在疫病的预防、治疗、康复中的特色与优势,体现出精准性、综合性、科学性和整体性。 精准性:准确应用中医药在长期临床实践中逐步发展形成的较为完善的防治疫病的理论与技术体系 中医药防治疫病有着丰富的文献及实践经验。中医对病原的认识,不只重视生物性
2023-01-16
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长期以来,人们形成了一种习惯性认识,觉得西医治病见效快,中医治病见效慢。其实,这是一种模糊的看法。 造成这种错觉的主要原因,首先是人们忽视了前提一一他们所治疗的都是什么性质的病? 一般来讲,人们患了新发的急性病往往都要先找西医看,一些慢性老病就多找中医去看。而这些老慢性病,就是找什么医也很难迅速显效,怎么快得了呢。也就是说这个快慢是疾病本身的性质决定的,而不在于
2023-01-14
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01 曲折历程 1950年第一届卫生会议,卫生部副部长贺诚和王斌特意请来了著名的反中医人物余云岫。 早在1929年,在汪精卫授意下南京政府召开了第一届卫生委员会会议,通过了余云岫等提出的“废止旧医以扫除医药卫生之障碍案”,制定了6项消灭中医的具体办法。 1933年,行政院长汪精卫再次提出中医不科学,主张中医一律不准开业,中药店也限令歇业。后来,国民党政府除
2023-01-14
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台湾知名媒体人黄智贤前几日在微博介绍了台湾使用中药的情况,当地的实践同样证明中药有效。 这一年多来,台湾疫情大爆发,当地人在抢的,是一款叫做“清冠一号”的中药。笔者此前介绍过,台湾演员赵文瑄确诊之后,首先靠清冠一号解决发病期的极度不适,然后用芳香疗法解决味嗅觉丧失的问题。尤其在去年上海、台湾、香港,疫情均呈爆发性增长的4、5月,台湾当地人直接将“
2023-01-14
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关于中医的救治效果,笔者前几天介绍过一个鲜活的案例。 主角为四川省中医院(成都中医药大学附属医院)感染科。 四川省中医院感染科在无呼吸机和其它机械通气手段支撑的情况下,最近一月,入院71人,出院65人,现住院病人52人,期间死亡1人(头天晚上10点入院,第二早6点病逝,没有吃上中药),而这些病人至少是普通型及以上,部分病人是重型或危重型,就是常规对症治疗+中药。 这是四川省中医
2023-01-13
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中西医之争本来是个很无聊的话题,如果不是某些人完全罔顾事实地诋毁中医药,笔者其实也不必写文章为中医药辩护。 特别是在重症高峰尚未完全过去、亟需各种有效医学手段出来救命的当下,还有人跳出来拼命诋毁中医药、忽悠民众拒绝中医药手段治疗,这完全是在对人民群众犯罪!特别是广大感染者为了避免后遗症困扰,应该及时使用中医手段进行康复治疗,要知道香港特区政府为“阳过&
2023-01-13
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在这波由奥密克戎带来的前所未有的劫难大坎中,大多人感染后一般7至10天转阴,而绝大多数人都有症状,越来越多的肺炎、白肺、重症、死亡也超出了我们对奥密克戎的原有认知。 在这种情况下,青岛市的做法真的难能可贵,弥足珍贵。青岛市卫健委副主任、市中医药管理局专职副局长赵国磊,近日在“行风在线”访谈中介绍:青岛市推出了通治方清肺排毒汤,从我们临床使用来看,3副药3
2023-01-06
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或许当年武汉爆发的疫情可以给我们答案。 让刘良团队的尸检报告揭开大白肺的真相。 应该有不少人看了当年刘良团队的尸检报告了,惨不忍睹,普通人多看一眼都受不了。刘良是同济医学院的法医教授,刘良教授用西医的手术刀小心翼翼又紧张万分地剖开了新冠患者的尸体,同时划开了西医的短处,也戳到了西医的痛处。 如果没有刘良教授的手术刀,我们永远不会知道让人惊讶的真相。
2023-01-06
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非常时期的亲历亲闻 我对西医是崇敬的。我生在西医之家,也有西医朋友,了解他们的辛苦和敬业。我奉命采访过陆裕朴、吴孟超等一批西医大夫,我在他们身上看到了中国西医的高峰。 我在2003年抗非典的日子里,曾去疫区采访,跑收治患者的医院、跑被感染的重灾区、跑医疗救治总指挥部、参加北京防治非典联合工作小组联席会议。这个总在夜晚召开的联席会议,参加的人员有中央有关部委、北
2023-01-06
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青松评述: 中医“根”在民间,就是从人民群众中来,到人民群众中去。 中医学经验与理论是古往今来的无数医学家从老百姓的实践中获取提炼而来的,一代又一代的业医者习之也又将理论知识与经验技能运用到老百姓中去。 中医的生命力在于临床,生命力得以延续就在于一代代的中医人能传承真正的医理,用之临床,去粗取精,以应疾病之万变。至于引起其他学科对中医有研究之兴
2023-01-04
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在放开之后,12月下旬,在全国很多地方被奥密克戎新冠疫*情席卷之时,有一个城市积极推广“清肺排毒汤”战疫,取得了很好的成绩,获得了市民们的如潮好评。 早在12月21日,青岛市卫健委副主任、市中医药管理局专职副局长赵国磊就在青岛广播电视台“行风在线”节目中对当时青岛推广使用清肺排毒汤来战疫的成效进行了讲解。赵国磊表示:从临床使用来看,3副药3天,大多
2023-01-04
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最近,青松看到一张“XBB1.5毒株在美国登顶,此毒株主攻心脑血管和胃肠,建议准备蒙脱石散”的网络不明截图迅速流传,随后导致“蒙脱石散”热搜登顶,全国药店止泻药脱销。经核查,该截屏夸大了XBB.1.5的致病性,而且不排除别利益相关洗的医药厂商借此推销西药产品。 其实,青松想提醒大家,对于儿童来讲千万不要随意服用截屏里所称的蒙脱石散、诺氟沙星等药物,很多西
2023-01-03
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中医有敌人吗?中医有危险吗?中医处于危急存亡之秋吗?中医有累卵之危吗?中医要断代了吗? 但凡有识之士能够深刻认识到这些问题,说明中医还有希望。因为人是一切的根本,有文化的人更是民族复兴的根本保障。 三年抗疫战争,但凡能够提出生物战这种格局的人,我只看到中医界的解读。因为传统医学培养出来的中医,他们不仅仅是个大夫,更具备家国情怀。只有心系苍生的文化才能孕育悬壶济世
2023-01-03
互动:104
在这波由奥密克戎带来的前所未有的劫难大坎中,大多人感染后一般7至10天转阴,而绝大多数人都有症状,越来越多的肺炎、白肺、重症、死亡也超出了我们对奥密克戎的原有认知。 在这种情况下,青岛市的做法真的难能可贵,弥足珍贵。青岛市卫健委副主任、市中医药管理局专职副局长赵国磊,近日在“行风在线”访谈中介绍:青岛市推出了通治方清肺排毒汤,从我们临床使用来看,3副药3
2023-01-02
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疫*情放开管控后,我们应如何认识新冠病毒?普通人如何做好防护?什么才是防疫最好的“良药”? 答案其实很简单,那就是我们的“免疫力”。 免疫力是最好的“预防药”,如果我们自身的正气强盛了,外界的邪气就很难侵袭我们的身体。两千多年前的《黄帝内经》就提出了“治未病”的思想, “正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”
2023-01-02
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在这场大面积的感染中,中药大锅汤是非常必要而有效的,运用中医药方法预防以及早干预也是非常有效的,中医药应该是真正需要普及应用的“特效药”。 今天主要说一说笔者这的一些情况。 12月初,随着新十条的发布,各地都陆续放开了。笔者所在的城市在放开前还未能实现社会面清零,所以一放开,社会面感染很快便“隐蔽”地剧增起来。 之所以说其“隐蔽&
2022-12-31
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关于在城乡基层充分应用中药汤剂开展新冠病毒感染治疗工作的通知 联防联控机制综发〔2022〕146号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团联防联控机制(领导小组、指挥部),国务院联防联控机制各成员单位: 新冠疫情发生以来,中医药在医疗救治中发挥了重要作用。中药汤剂具有原料丰富、品种较多、工艺简捷、适用性强的特点。根据目前新冠病毒特点和疫情防控形势,为进一步
2022-12-31
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为何要大力推动亲自强调中医药要在疫病预防、治疗、康复中发挥更大作用呢? 答案很简单! 因为中医药的疗效有目共睹! 全面推行中医为主的防控,成本低,对经济和民生影响最小! 一:《警惕阳后“大白肺”和心脏猝死:掌握这项基本知识,救自己护家人!》 新冠是一种看似感冒,实则如果单纯用西方医学治法治疗,就很严重的疾病,这种病你不拿它当回事,它就不拿你当回事,而疾病
2022-12-30
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