“文能治国，武能安邦”是中华民族的人才培养观。毛泽东不仅具备“文能治国”的韬略，还兼有“武能安邦”的才能，是一位文武双全的人民领袖。
在崇文尚武的文化氛围中成长
毛泽东出身农民之家，也是习武之家。从始祖毛太华“以军功官入楚省”，到众多毛氏子弟加入湘军，尽管这种尚武精神在当时很大程度上是为了获取个人功名，但无疑也有抵御外敌入侵的使命以及保家卫国的责任，形成了毛氏家族尚武的文化传统。
青年毛泽东
毛泽东小时候爱读《水浒传》。深受梁山好汉的影响，尤其是好汉们替天行道的武功令少年毛泽东向往。湖南古时属于楚境，历史上就有“惟楚有材，于斯为盛”的赞誉。千年学府岳麓书院不但培养了哲学家王夫之，还培养了曾国藩、左宗棠、胡林翼等晚清名臣。“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的谭嗣同、“七尺微躯酬故友，一腔热血溅荒丘”的唐才常都是武术高手，也是当时湖南青年的楷模。毛泽东从小就认定家乡举起义旗的彭铁匠是一个英雄。这些文武双全的湘籍子弟，对青年毛泽东影响很大。
参军时刻苦训练武术
从现有文献资料分析，毛泽东正规的武术训练应始自他的军旅生涯。“辛亥革命”爆发四五天后，不到18岁的毛泽东决定投笔从戎，参加驻长沙的起义新军二十五混成协五十标第一营左队，成为一名列兵，按部队规程接受军事训练。毛泽东参加的军队虽然称呼为湖南新军，但体能训练仍坚持旧湘军的武术训练传统。毛泽东同志曾经回忆说：我们新兵连，后来虽然没有开到武汉去打仗，我却受到了一些基本的军事训练。这些基本的军事训练就包括传统的武术训练。
毛泽东在从军的半年时间里，接受过正规的军体武术训练。退伍回到学校后，学校的体操课程也有“拳术”。1912年春季退伍回到学校后，毛泽东一直坚持拳术训练。那几年他就如拳师写拳谱一样，边习练拳术，边完善总结，最终独创自认为能达到健身实效的“六段锦”。
从军队的武术训练到学校的军事训练，尤其是他创造的“六段运动”，其中的一招一式，没有“事上练”的拳术习练经验，是写不出来的，这都是青年毛泽东习练武术的证据。毛泽东在湖南一师期间，十分重视锻炼身体，依季节的变化，进行冷水浴、日光浴、风浴、雨浴、游泳、登山、露宿、长途步行以及体操和拳术等各种体育活动。
毛泽东打乒乓球
正是基于习武逐渐生成的身体力量，青年毛泽东在日记本上写下了：“与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！”
毛泽东常用武术行话来倡导斗争精神，如井冈山时期常说的“拳头越打越多”和抗美援朝时所说的“打得一拳开，免得百拳来”等。
向武术名家柳午亭习得“八拳”
1916年暑假，毛泽东在与杨昌济的谈话中得知，离板仓20多公里的高桥塘冲，有一位留学日本的体育运动爱好者和倡导者叫柳午亭（柳直荀的父亲）。毛泽东认为柳午亭在体育的研究和实践上有较高的造诣，许多地方值得效法，便专程访问，称赞柳午亭是“空手毙豹”的武术高手。大热的天，毛泽东来回步行几十千米向柳午亭请教体育——准确地说是武术，可见毛泽东当年遍访名师的决心。
在黄棠山庄楼上，柳午亭还教了毛泽东几招“王拳”（也称“八拳”）。“八拳”是湖南的地方拳种，十分凶猛，是武术流派中一支风格特异的纯攻击型拳种，被历代拳家视为“绝门”功夫，不肯轻易传人，但柳午亭传给了毛泽东，足见他对毛泽东的欣赏和器重。此次拜访，毛泽东在黄棠山庄待到第二天才走。毛泽东走后，柳午亭对毛泽东赞不绝口，再三对柳直荀说：“毛泽东不比常人，与之交往，以其为榜样，当得大益。”
柳午亭作为一位武术高手，同盟会成立的参与者和见证者，他丰富的人生经历、独特的人生感悟让青年毛泽东大开眼界。柳午亭先生从古到今，由中及外，特别介绍了德国的孙棠、日本的嘉纳的事迹，并强调他们都是通过练心强体而以羸弱之躯成为一代大师的，这些让毛泽东大开眼界、深为震撼。柳午亭先生还说，体育与青春是相通的，青春不在年岁，而在于体魄、在于精神、在于永无止息的奋斗，体育也是这样的。
1917年4月，毛泽东署名“二十八画生”在《新青年》杂志发表论文《体育之研究》，其中“德之孙棠，日本之嘉纳，皆以至弱之身，而得至强之效”之论述，显然有感于柳午亭的介绍。
武林之中，传授几招就可以视为“记名弟子”，这也是十分讲究的礼数。柳午亭没有教过毛泽东文化课，但毛泽东称柳午亭为老师，应是基于武术的传授。1950年4月18日，毛泽东给李淑一的信中，请她在午亭老先生前“乞为致候”。1957年5月11日，毛泽东在给李淑一的信中又叮嘱李淑一，如见到柳午亭先生时，请为他代致问候；有何困难，都请告诉他。日理万机的毛泽东对柳午亭的敬重和关爱，做到了“一生以师相待”。
暮年不忘练拳
毛泽东在延安曾对埃德加·斯诺详细描述：“我们也热心于体育锻炼。甚至到十一月份，我们还在寒冷的河水里游泳。这一切都是在‘体格锻炼’的名义下进行的。这对于增强我的体格大概很有帮助，我后来在华南多次往返行军中，从江西到西北的长征中，特别需要这样的体格。”也正是基于“身体是革命的本钱”这个理念，毛泽东到老都保持着对武术的喜好。
1952年10月28日，吃过早饭后，由许世友和高克亭陪同，毛泽东到曲阜参观。也许是因为来到山东这个武术之乡，触动了毛泽东的武术情怀；或是专列行驶在山东的大地上，让毛泽东想到梁山好汉，在沟通一些当下问题后，毛泽东把话题转移到武术上。
毛泽东让许世友谈谈少林寺的情况。许世友说，到少林寺习武，由徒弟到出师要过三关：一是棍关；二是刀关；三是师关，即和老师比武，能打出去，不分胜负。这三关过了，就可以出师了。
毛泽东很有兴致地让许世友来几手少林拳，他要学一下。
许世友站起来，把帽子一摘，外衣一脱，攥紧拳头，伸胳膊、蜷腿、踢脚，表演起来。
毛泽东也站起来紧紧腰带，在后面比画着学，也证实此时他依旧保留着对武术的盎然兴趣和“活到老学到老”的习惯。多年以后他到浙江视察，对浙江省委书记谭启龙说：“我喜欢运动，在山东还跟许世友学过少林拳。”
1959年4月13日，毛泽东再次来到山东，来到了田间地头，边走边看。“沿着南北路继续向前走，路东边一片麦田引起毛主席的注意。他没有满足我的汇报，他要亲自看看这片麦苗，但路边一条1米多宽的水沟挡住了去路，水沟里流着水。这时大家都想向前走，毛主席却纵身一跃，跃了近2米远，跨过了水沟，在水沟边上深深地留下他的两个脚印。”
陪同人员哪里知道，这纵身一跃所需要的爆发力，正来自毛泽东的习武功底。
毛泽东打沙袋
1964年6月至8月，全军进行“军事大比武”，毛泽东来到现场，对着沙袋狠打几拳。从流传的视频中可以看出他出拳的力道，也证实时年71岁的毛泽东还保留着武术的功夫，这也是他73岁仍能畅游长江的体能基础。
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