中医无边，学海无崖
家庭中医保健普及班第四期学员 YTJ
一个偶然的机会，在网站上看到了《家庭中医保健班》招生的通知，由于家人经常受一些疾病的困扰，抱着学学一些简单养生保健知识的想法，报名参加了百家合符举办的第四期中医保健班。
学习共分五天，学习内容分别是中医基本理论、中医思维方法、中医外治基本方法如拔罐、刮痧、艾灸、推拿按摩，还有一些常见病的基本处理办法等。应该说时间虽短，但收获却很大，特别是对我这样一个过去对中医完全是门外汉，一有病只知道往医院跑的人，通过学习对“健康”和“疾病”有了全新的认识和理解，特别是加深了进一步学习了解中华民族优秀传统文化的动力。
首先是健康。人的身体是一个纷繁复杂而又有紧密联系的有机整体，从过去中学学的生理知识上我了解到人的身体可分为血液循环系统、消化系统、呼吸系统、神经系统、运动系统、骨骼系统、内分泌系统以及泌尿和生殖系统，各个系统都有很多器官和组织，人要健康，基本要求是各个组织器官的功能完好，运行正常。我虽不是医生，但从我及家人多次看病的经历我感觉到西医研究关注的重点也就是这方面的内容，从西医来说，人得病，也就是某个器官或组织出问题了，受病毒或细菌感染了，采取的治疗措施就是对出问题的那个部位进行消毒或消炎，一旦失效使用外科手术割掉，我家人就是这样被治疗的，现在身体状态很差，教训很深刻。人的健康，还有一个很重要的要求就是各个组织器官要在自身功能运行良好的情况下，和人体其他组织器官协调配合很好。西医对此好像没有什么办法，很多时候人感觉不舒服但到医院检查不出什么问题，实际上就是常说的亚健康状态，我理解就是有些人体有些组织器官之间的功能运转不那么协调了，因此要尽快调整，如果忽视久而久之可能就会导致某些组织器官的功能失调，人真的要生病了。
通过中医班学习，我了解到人的身体除了上面所说的生理学八大系统外，更是一个跟自然界紧密相连又非常类似的辩证统一体，有阴有阳，相生相克。人体的各个组织器官从中医来说分为五脏六腑，脏为阴，腑为阳，脏负责吸收人体所需要的各种营养物质，并为人体提供所需能量，腑负责运输各种营养以及排泄废物。提供人体生命活动的主要物质就是气、血和津液。血为气之母，气为血之帅，人的生命特征就是通过“气”来体现的，人体也是通过“气” “血”的运行来协调各个组织器官的功能。血的流通大家都知道有血管和毛细血管，而气的运行走的是经络，人体主要有十四条“奇经”，手六条，足六条，构成一个循环系统，另外还有任、督二脉，在人体中线，也构成一个循环。经络上很多节点对经络的畅通作用非常关键，这些节点就是穴位，经常刺激不仅能疏通经络，保障气的运行通畅，还能够促进与这些经络相关联的五脏六腑功能调节，促进他们正常运行，以达到治疗疾病的效果。
其次是疾病。人为什么会生病，就是健康所要求的两个要素有一个或二个都被破坏了，也就是中医所讲的正气被邪气战胜。正气，就是保证人体组织器官功能完好并使他们之间互相协调配合正常运行的能力；邪气，就是使这些组织器官功能遭到破坏或者使他们协调配合不正常的因素。要使人不得病，从养生来说就是让正气充足，减少邪气，使邪气斗不过正气，平时可以从两方面作工作，一是使正气充足。让自身身体气血运行正常，五脏六腑功能完好，气血运行充足同时还能够促进五脏六腑的功能调节，因而要求经络保持畅通，为使经络保持通畅，可以通过针灸、拔罐、刮痧、推拿按摩等手段，刺激相应经络上的穴位，改善经络气血运行状态，增强自身的正气，从而达到防病治病的目的。二是减少邪气的产生。邪气分外生和内生二种，外生主要是自然界的影响如天气、气候、环境的变化以及创伤等等对人体抵御能力带来的影响，内生主要是个人生活习惯饮食起居等等，外生邪气一般人不好控制，我们能做的是尽量减少内生邪气的产生，主要方法是生活起居要顺应自然，比如说春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡随太阳起；一天二十四小时活动顺应子午流注运行规律，如晚上11点前睡觉，早上7点吃早饭，晚饭不宜过饱等等；不同体质的人饮食要和食物的属性结合起来，如虚寒的人不易吃寒凉食物，痰湿体质的不宜吃油腻食物；肾为先天之本，平常人可以多吃一些补肾的食物等等。
减少内生邪气还有非常重要的一个措施是注意食物卫生，当今社会人们一切以追求经济利益为中心，一些利益集团和不法商贩为了本集团和个人蝇头小利，以广大老百姓身体健康为代价，正在大肆推广、贩卖一些有毒食品，如转基因食品、地沟油、化学火锅、三聚氰铵奶粉、瘦肉精、毒大米、皮革奶等等，特别是转基因食品，不光影响现在的人，还有可能影响到下一代及下下一代人类的健康以及生殖能力，山西、吉林种植转基因玉米的地方老鼠都绝种了就很说明问题。
五天的学习，我基本上了解了养生的一些基本知识，初步掌握了艾灸、拔罐、刮痧、推拿等手段的方法，找到了人体部分经络上的一些关键穴位，现在已经可以经常给家人做些简单的身体保健，真的是感觉受益匪浅。上课时我们这期学员互相学习，互相帮助，学习过程中也是生动、活泼，回想起来让人留念。更想说的是给我们上课的聂晓萍老师，不仅毫无保留的给我们传授知识，方法和技巧，耐心对待每一位学员的问题，课余时间还倾心倾力为部分学员及家属看病治疗，真是体现出了一位人民医生高尚的医德、医风，与当今社会很多医生的形象真是形成了鲜明对比。
中医科学是一座浩瀚无边的知识宝库，我很幸运，五天的学习已经让我感觉站到了这座宝库的门口，下一步我将继续努力，不断发掘，为自身、为家人、为周围人的健康贡献一份力量。
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