“失业半年以上的危害相当于一天抽20包烟”，英国卡迪夫大学研究人员分析了英国国家统计局的数据后发现：“失业的人往往很郁闷，因此患抑郁症、生病甚至死亡的可能性都要高很多。人们往往希望控制自己能做什么、怎么做和什么时候做，而工作可以给他们带来快乐。人们往往以为自己讨厌工作，可是事实上，和同事在一起做事可以让他们得到认同感，感到自己做的东西有价值，让他们更快乐，而快乐和健康是有绝对联系的”。专家称:“我觉得与其让医生给你开处方，还不如想办法帮你找到一份工作，这对于抑郁症的治疗可能效果更好。”（1）
美国心理学家霍尔姆斯关于人生活上的变化与精神紧张疲劳综合症之间相互关系的研究表明，失业对人的精神刺激，居于人生重大事件的第七位 (前六位是配偶的死亡、离婚、夫妇分居、亲人死亡、自己患重病或受重伤、结婚 ),而在职业生活本身的刺激中占首位。（2）
失去劳动权打击人的基础自信和做人的尊严，暗示着社会对他们的歧视和抛弃，在失业者内心造成的伤害是深重的。据心理学的研究总结，失业的心理效应包括：
“(1)焦虑。失业造成当事者减少或失去收人来源，不仅工资收入没有保障，而且其他福利性收入也失去保证。经济收入没有保障，会使心理产生焦虑。
(2)自卑。失业使人的心理产生焦虑，而焦虑的结果是对当事人的自尊心造成伤害。丈夫长期拿不回工资，生活拮据。经济危机往往导致家庭危机。
(3)意志缺失。失业使人心理上产生自卑。长期自卑会使当事人出现意志消沉，即当事人对任何活动都缺乏明显的兴趣，对一切都不关心，情感冷漠。在个人生活方面也显得极懒散，且不注意个人卫生。有些人还常常独处一隅，性情孤僻、行为退缩，表现出严重的心理障碍。
(4)对现状强烈不满。”（3）没有经历失业的人是无法体会的。
失业的心理效应不仅于此，失去劳动权的人将失去生活的来源，失去对生活的控制感、生存的安全感、失去人的尊严感，内心产生巨大的心理压力，因为失业从人的本质上否定了人的尊严以及与他人的平等，人会感觉低人一等，产生无力感和无意义感。此时，人就会产生否定自己生存意义的思想，有的人在生活的重压下，无力摆脱也会轻生。一个网友描述了他在失业后的心理感受：
“昨天心情很糟，在网上胡乱发泄了一通，今天，心情还是很糟，于是想把自己失业期间的行为和心理写下来——
1、整天关在房中，很少出门。
2、走路低头，感觉没脸见人。
3、食不下咽，面黄肌瘦。
4、看到陌生的电话来了很开心，看到熟悉的电话不想接。
5、缺乏信心，丧失斗志。
6、否定自己，肯定自己，再否定自己。
7、情绪不稳定，容易暴燥，想喝酒、打架。
8、睡不着觉，数到一千只绵羊还是睡不着，撑不下去的时候在电脑前趴着。
9、偶尔看电视，只想看怀旧片和悲剧。
10、看到一则适合的招聘信息，开心一阵子，投出简历，三天后杳无音信，失望透顶，来了面试电话，开心一阵子，面试前紧张一阵子，面试三天后杳无音信，崩溃边缘。周末应该休息一阵子，心却歇不下来，闪过一丝死的念头，过后想想很可怕。失业期间真是太可怕了，快点过去吧！”（4）
由于年龄、性别所处的劣势地位以及社会资源的匮乏，中年失业女性在寻找就业岗位的过程中，往往伴随着更多的失败。同样她们会产生尊严感消失，遭受歧视的心理感受：
“在中年失业女性中，有一种话语是经常被她们使用的，那就是：‘像我们这种人……’透过这一话语，谁也不难解读出它实际所蕴含的多重文化符号：女人、弱者、穷人、被淘汰的人、没有资源的人、卑贱的人…… ”（5）
一些知识层次较高的白领人士在失业后一样会遭受心理困扰：“李小姐曾在某证券公司任行政事务部副经理。2002年，由于公司内部机构改革，她和80多名同事被辞退，她感受到一种从未有过的孤单。虽然学历、经验都不缺，但生活好像一片空白，她无法忍受这种心理落差。很长一段时间，她感到焦虑，常常失眠。”“中南医院心理学专家章军健教授说，目前这种“优雅失业”者，极易出现消沉心理，紧张、压抑、焦虑、失眠，如果不及时有效疏导，将会一蹶不振，无法再为社会创造新的价值，严重者甚至会选择自杀。”（6）
毕业的大学生难以避免毕业失业后的折磨。“第一份工作几乎连自己的温饱都不能解决，但看着周围同学都有班上，自己也像抓救命稻草一样抓了一份工，就去做了。但如今却越来越迷茫了。我考上大学的时候家人满心欢喜，感觉就像已经有了个好‘饭碗’。现在想辞职又没找好后路的我连家也不敢常回，就怕爸妈问起工作上的事。”类似葛雯和屈小姐的毕业生很多，他们往往采取“鸵鸟对策”，内心焦虑又不愿面对。（7）
上海黄浦区专为失业青年组织的一次职业导航活动中，参加的约20位失业青年全部失业1年以上，其中最长的已经在家赋闲了6年，失业三四年的也不在少数。长期的赋闲生活，让他们脱离社会，几乎已经失去了走出家门、走出社区的能力。“长期呆在家里，已经适应了现在的生活节奏，感觉自己已经不是正常人了。非常希望能跟其他的上海人一样，适应快节奏的生活。”小陈19岁开始待业在家，至今已经2年，他有强烈的愿望要工作，摆脱“啃老族”的帽子，但是由于学历、技能、经验以及个人身体状况等原因，未能成功。（8）
浙江嘉兴一个罗阿姨的女儿葛雯(化名) 从小学到大学，一直都是老师和同学眼里的优等生，然而，葛雯去过20多场招聘会求职，面试了10多次，均告失败。于是葛雯开始在自己身上找原因。一次应聘外企的经历让她找到了“原因”：招聘人员无意间透露出她身材太矮小，不适宜代表企业对外打交道。于是，葛雯开始对自己全盘否定，觉得浑身一无是处，在这一年里，葛雯就把自己关在房间，每天除了吃饭基本就不再露面，和父母的交流也少之又少。（9）
李女士（化名）四十有五，下岗在家后表现就开始异常，常常为很小的事烦恼，如该不该吃药，或者母亲和妹妹关系亲密等。刘军声说，这位女士有明显的焦虑症状，可是自己并不自知，她的家人也不知道，看她从“女儿回来晚了”能唠叨到“是不是路上出事了”、“还是在学校谈恋爱了”、“不要被人骗了”，都会很不耐烦。人际的冲突也因此增多，她采取不与人交往的方法来躲避，结果更加趋于自闭，没办法与家人沟通，严重影响了家庭生活的美满。（10）
盖洛普从1994年起开始在中国进行全国性的消费者调查。数据说明：“中国消费者的总体满意度(相当于“幸福指数”)在过去十年内呈先升后降的趋势：按100分为满分，1994年的“幸福指数”为69分；1997年最高，达到71分；十年后2004年的指数却降到了67分。”（11）
注释（网上参考文献）：
1、《工作与健康关系量化：失业危害=每天抽20包烟》，来源：《北京晚报》，人民网，http://news3.xinhuanet.com/tech/2006-09/15/content_5095852.htm
2、《失业者心理分析》，文章来源：北京777健康网 更新时间：2005-8-4
3、《失业后的心理障碍有几种》，http://www.cfjkjy.com 发布时间： 2004-11-21赤峰公众健康教育网
4、前三甲：《失业期间我的行为和心理写照（以此作为的警示）》，天涯网http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no20/1/96021.shtml，2006-7-15 11:17:00
5、唐和平 ：《解读失业女性心理密码》，来源：《太原日报》，太原新闻网 2006-03-07 10:11:56
6、《白领“优雅失业”还得走出心理困惑》，鸿鹄国际人力网，://www.lhh1688.com/list.asp?id=2465
7、浦晓燕：《失业引发焦虑 心理落差迷失自我 自我调整非常重要》，来源：《南湖晚报》jx.zjol.com.cn，2006年07月17日，浙江在线嘉兴频道
8、薛亚芳：《“啃老族”为“奔奔族”》，来源: 《人才市场报电子版》
9、《毕业即失业引发内心焦虑》，来源：华中理工大学心理咨询中心，http://xinhai.100steps.net/articles/read.php?id=1129，时间：2006-07-19 19:26:15
10、haiLen：《外来工失业者及女性易患心理疾病 》，发表日期：2006-1-19 9:10:00
11、郭昕：《盖洛普：中国"幸福指数"过去十年内先升后降》，来源：《中华工商时报》，新华网，2005.3.10。
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